U voelt dat u niet meer ontspant, u piekert, slaapt slechter en uw energie neemt af. Hoe kunt u deze negatieve cirkel doorbreken? Heeft u veel stress en ademhalingsproblemen, dan kan adem- en ontspanningstherapie u helpen. De therapie bestaat uit een serie behandelingen waarin lichaamsoefeningen worden afgewisseld met rust en ademhalingsoefeningen.
Het uiteindelijke doel is om u bewust te maken wat er gebeurt bij stress en met aandacht te leren ademhalen waardoor uw lichaam ontspant en de stressklachten verdwijnen.